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La creatina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en las células musculares y en una variedad de alimentos, en particular, en la carne roja. Como suplemento, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos dietéticos más estudiados de todos los tiempos.
La creatina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en las células musculares y en una variedad de alimentos, en particular, en la carne roja. Como suplemento, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos dietéticos más estudiados de todos los tiempos. Se ha demostrado que proporciona una multitud de beneficios que incluyen aumento de la fuerza muscular, la masa muscular y la resistencia. El monohidrato de creatina también desempeña un papel fundamental en la producción de ATP, la principal fuente de energía para las células musculares. El monohidrato de creatina de REDCON1 contiene 5 g por porción, clínicamente estudiados, lo que mejora el rendimiento total del ejercicio y la recuperación, lo que conduce a ganancias más rápidas tanto en la fuerza como en el tamaño de los músculos.
